С 13 по 19 мая - Неделя профилактики повышения артериального давления в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертензией 11 мая.

У людей с повышенным давлением:

- в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты);

- в 4 раза чаще развивается ишемическая болезнь сердца;

- в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.

Тяжелая артериальная гипертензия (160/100 мм рт. с. и выше) при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Болезни системы кровообращения, в число которых входит артериальная гипертензия, это группа заболеваний с самым большим ростом за предыдущие десятилетия.

Болезни, характеризующиеся повышенным артериальным давлением, можно выявить на диспансеризации или в ходе медицинского осмотра.

Профилактика артериальной гипертензии имеет большое значение. Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

- регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей, физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю;

- уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день;

- потребление пяти порций фруктов и овощей в день;

- уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;

- контроль уровня холестерина и сахара крови;

- поддержание нормальной массы тела;

- прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий;

- отказ от злоупотребления алкоголем;

- надлежащий контроль стрессов.