Неделя отказа от табака
Неделю с 27 мая по 2 июня Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей отказа от табака в честь Всемирного дня без табака 31 мая.
Всем известно, что курение табака представляет серьезную угрозу здоровью человека. Оно является одной из основных причин развития рака легких, хронической обструктивной болезни легких, сердечно-сосудистых заболеваний и других серьезных состояний.
Неделя отказа от табака — отличная возможность задуматься о вреде курения и попробовать изменить свои привычки. Многие люди успешно бросают курить благодаря сильной мотивации, поддержке близких и профессиональной помощи.
Чем раньше отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с этим пагубным пристрастием.
Топ-8 причин бросить курить уже сегодня
Бросив курить можно:
- Улучшить здоровье. После отказа от табака сразу станет легче. Уже через 12 часов организму снова будет хватать кислорода для нормальной жизнедеятельности;
- Получить шанс выглядеть и чувствовать себя моложе. Улучшится цвет лица, мелкие морщины станут менее выраженными. Вы перестанете кашлять, будет гораздо реже болеть голова;
- Родить здорового малыша. Только отказавшись от курения, можно снизить риск осложнений при беременности и родах, рождения малыша с низким весом, а также заболеваний у ребенка в дальнейшем;
- Улучшить качество жизни. Вы почувствуете бодрость, прилив сил, легче будут даваться тренировки в спортзале и пешие прогулки с семьей. Ваши волосы, одежда, машина и квартира снова будут приятно пахнуть;
- Прожить более продолжительную и здоровую жизнь. Среднестатистический курильщик лишает себя около 15 лет жизни;
- Избавиться от вредной зависимости. Бросив курить, вы освободите себя от рабства, а заодно перестанете страдать во время длинных перелетов, нервно ерзать на затянувшихся лекциях или совещаниях, и вообще, станете независимым человеком;
- Экономить средства. Отказ от вредной привычки позволит обнаружить «лишние» деньги в личном бюджете;
- Получить больше свободного времени. Не придется бежать на очередной перекур, поэтому останется больше сил и времени на здоровый досуг.
